Escovar os dentes é um hábito de higiene pessoal simples e corriqueiro, e às vezes é feito com pressa e sem receber muita atenção. Mas a escovação correta dos dentes pode prevenir doenças não só bucais, mas cardíacas também.
Uma boa escovação evita cáries e a formação da placa bacteriana, que pode ocasionar a periodontite, uma inflamação na gengiva e no osso que leva à perda dos dentes.
Além disso, a periodontite tem sido relacionada à endocardite bacteriana, doença infecciosa que atinge as válvulas cardíacas, e também a partos prematuros e óbitos neonatais. Outro problema causado por ela é o aumento das chances de desenvolvimento da aterosclerose, inflamação que obstrui os vasos sanguíneos e pode causar infarto e acidente vascular cerebral.
Portanto, é importante escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia com uma escova macia, que massageie a gengiva sem machucá-la, de cabeça pequena, cerdas arredondadas e tufos concentrados. A escova deve ser trocada a cada 3 meses, ou antes, caso necessário. Quem usa aparelho fixo deve utilizar modelos especiais para auxiliar a limpeza dos dentes.
A escovação deve durar cerca de 10 minutos e ser feita com um creme dental que tenha flúor na composição.
O fio dental deve ser usado todos os dias, antes da última escovação noturna, e a língua não pode ficar de fora da limpeza: escove-a como se estivesse “varrendo” as áreas esbranquiçadas, pois são as principais causadoras do mau-hálito.
Ana Souza
